Diabetic Type1
måndag 4 december 2017
Tusen miljoner
Nu är det natt igen och detta är tredje dagen sedan min omstart som jag "överlevt " på ca 20gr kh eller mindre. "Överlevt" kan låta dramatiskt men när man är så mat och sockerberoende som jag är (och då är jag inte ens i samma klass som många andra!) och man har en minuts gångväg till affären knappt, då är det verkligen inte helt lätt att hålla sej i styr.
Även om tre dagar är futtigt på det stora hela, och jag har gjort det förr för att sedan trilla dit tex när helgen kommer så är det ändå ett massivt steg för nu känner jag mej mer bestämd och motiverad än tidigare.
Goda vanor att börja med;
Te på morgonen/när jag vaknar, helst med kokosolja i, samt om jag blir sötsugen.
Promenad minst varannan dag.
GÅ och simma/gymma så ofta jag kan.
Slutet på 2017 -Nytt Hopp?
fredag 10 juni 2016
Värk och Lindring
Idag fick jag mens (1 dag innan beräknad ankomst! Jag som alltid brukar va typ en vecka sen!)
Jag hade "hoppats" på att få den till helgen istället just för att försra dagen brujar vara en PINA, oftast villbjag bara ligga i sängen och typ sova bort smärtan.
Men nu har jag en arbetsträning att sköta. Dånjag även hade slit på tabletter kollade jag upp alternativa sätt att bli fri smärtan;
Träning- röra på sej- jo jag skulle ju jobba, skulle nog bli mycket varor att packa upp idag-not- Torsdag, enda dagen butiken inte får varor! Men man rör sig ju iallafallbara inte i samma tempo och på samma sätt (jag skulle kolla datumar på varor)
Ingefärsthe' (hemmagjort)
Det fixade jag då jag ni har myyyyycket färsk ingefära hemma, citronerna är en annan sak- får köpa mer imorgon! - ingefärsthe/vatten skall ju va bra för förbränningen också!
1 Kopp kokande vatten
1 tsk färsk, riven ingefära
2 tsk flytande honung (jag skippar det)
Saften av en halv citron
Låt dra 5 minuter och sila. Drick och njut!
Pumpafrön - en handfull skall tydligen räcka för att minska smärtan, det var nåt med zinket. Jag åt lite mindre än en handfull till frullen, till mellis och till lunchen. Vilken tur, hade just fått en påse av mammas skafferi! Dock 13gr kh/100gr!
Valnötter; Minns inte varför men ja lite valnötter skulle vara bra. Det blev lite valnötscrunch.
Broccoli - ska tydligen också hjälpa- och det äter jag ju typ varken dag till lunch (kan man föräta sig på det ens? )
Ägg - det var något med ägg som skulle göra att muskulaturen i bäckenet slappnade av mera. Just idag åt jag dock inga ägg.
Funkade det då?
Enkla svaret ; JA .
Långa svaret; Till viss del. Jag hade fortfarande hela tiden en liten molande känsla men det var låååååångt ifrån de vanliga kramperna jag brukar ha och jag stod faktiskt upp hela dagen utan att falla ihop till ett knyte på golvet ;)
**********
Andra sätt att lindra;
Annanas -fråga inte varför- jag kommer inte ihåg. Tyvärr för mycket socker för mej så jag hoppa över detta.
Äta ofta- för att ha ett jämt blodsocker. Nja det hjälper humöret men nog knappast smärtlindring tror jag.
Yoga- har tyvärr inte tid med det när man "jobbar".
Värme- värmekudde. Ja också svårt under jobbet men det är just vad jag använt typ de senaste 15 åren.
Har du nåt bra tips ? Dela med dig i kommentarerna.
lördag 30 april 2016
Är Det Fredag Så Är Det
Idag är det fredag och imorgon Valborg.
Skåne är som vanligt drabbat av det vanliga April-vädret.
Sol ena dagen,regn och hagel nästa, tom snö har förkommit.
Middag idag blev Fläskfile i ugn (tack mamma) med rostade morötter och palsternackor (har fått dille på palsternacka )
Svängde även ihop ennliten efterrätt, en mjuk hasselnötskaka med kanel i, till det hade jag lite steviasötad Äppelmos.
Menkngen var att det skulle smaka Äppelpaj men gick inte hela vägen fram men det var gott iallfall.
Skall trixa lite mera med receptet innan jag delar med mej av det..
Ha en skön Valborg och Första Maj och fira lugnt ! (Bränn inga igelkottar!)
torsdag 28 april 2016
Enkelt men effektivt
Middag idag; Stekt falukorv och gräddstuvad vitkål. Det gör inget om man råkar bränna vitkålen lite grand då den får den typiska kola-smaken kommer fram mera och man behöver ingen sirap
(som man ju gärna använder vid stekt vitkål i traditionella recept.)
I övrigt bör jag nog använda någon sorts skyddshandskar i köket för om det inte är så att jag bränner mej så skär jag mig :p