måndag 4 december 2017

Tusen miljoner

Efter tusen miljoner oräkneliga omstarter så är jag nu på gång igen, ska försöka blogga igen för det känns som att det var liten del av nyckeln att jag lyckades bra 2010, vi får se, hade varit bra om min app på telefonen samarbetade också...sen har jag ju min instagram också: diabetesettan

Nu är det natt igen och detta är tredje dagen sedan min omstart som jag "överlevt " på ca 20gr kh eller mindre. "Överlevt" kan låta dramatiskt men när man är så mat och sockerberoende som jag är (och då är jag inte ens i samma klass som många andra!) och man har en minuts gångväg till affären knappt, då är det verkligen inte helt lätt att hålla sej i styr.

Även om tre dagar är futtigt på det stora hela, och jag har gjort det förr för att sedan trilla dit tex när helgen kommer  så är det ändå ett massivt steg för nu känner jag mej mer bestämd och motiverad än tidigare.

Goda vanor att börja med;
Te på morgonen/när jag vaknar, helst med kokosolja i, samt om jag blir sötsugen.
Promenad minst varannan dag.
GÅ och simma/gymma så ofta jag kan.

Linda Linnzy Lindbergs foto.Linda Linnzy Lindbergs foto.

Slutet på 2017 -Nytt Hopp?

Hej hopp!
Någon vaken denna tidiga Lördagmorgon? (skulle postats i Lördags men gick inte från mobilen av ngn anledning.)

Här är då jag som inte sovit en blund inatt (har faktiskt försökt men min dygnsrytm är ur spel igen)

De tre eller två dagar som gått sen jag ”bekände” mej i gruppen ”Smarta Diabetiker” med ett alldeles för högt Hba1c de senaste åren har ...ja fortsatt i samma gamla halvkassa spår.

Nu på morgonen vägde jag mej och vågen står på samma som den gjort i ~6 månader. På både gott och ont.
Har inte kollat mitt BS ännu -men med tanke på vad jag vräkte i mej igår så gissar jag över 10 trots att jag tog insulin efter vad jag åt.

Det är nu December månad och att socker-detoxa kommer bli as-svårt. En födelsedag och ett dop väntar och övriga julgottet... men hade det BARA varit det så hade det nog inte varit något problem, nej,  problemet ligger i att jag har svårt att stå emot en riktigt härlig frukostbulle... eller tre! för att inte tala om alla dessa lussebullar nu i December som finns så lättillgängöiga!

Och jag kan mycket väl glufsa i mej ett halvt bröd om jag känner för det, inte just pga hunger iuan kan mycket väl vara pga sug efter något att tugga bara eller bara vanlig uttråkighet - eller endast för att det är SÅÅÅÅÅ GOTT ! 

Och tyvärr ser jag samma beteende hos min systerdotter. 

Uttråkad = vill äta.

Nån motion har jag inte fått på länge heller. Men idag ska jag promenera upp på loppisen och sedan efter det ska jag gå till badet och simma. har ett friskvårdskort som inte blivit använt så mycket ännu, de fina med detta att jag då kan välja att simma eller gymma ...eller båda!


fredag 10 juni 2016

Värk och Lindring

Idag fick jag mens (1 dag innan beräknad ankomst! Jag som alltid brukar va typ en vecka sen!)

Jag hade "hoppats" på att få den till helgen istället just för att försra dagen brujar vara en PINA, oftast villbjag bara ligga i sängen och typ sova bort smärtan.

Men nu har jag en arbetsträning att sköta. Dånjag även hade slit på tabletter kollade jag upp alternativa sätt att bli fri smärtan;

Träning- röra på sej- jo jag skulle ju jobba, skulle nog bli  mycket varor att packa upp idag-not- Torsdag, enda dagen butiken inte får  varor! Men man rör sig ju iallafallbara inte i samma tempo och på samma sätt  (jag skulle kolla datumar på varor)

Ingefärsthe' (hemmagjort)
Det fixade jag då jag ni har myyyyycket färsk ingefära hemma, citronerna är en annan sak- får köpa mer imorgon! - ingefärsthe/vatten skall ju va bra för förbränningen också!

1 Kopp kokande vatten
1 tsk färsk, riven ingefära
2 tsk flytande honung (jag skippar det)
Saften av en halv citron
Låt dra 5 minuter och sila. Drick och njut!

Pumpafrön - en handfull skall tydligen räcka för att minska smärtan, det var nåt med zinket. Jag åt lite mindre än en handfull till frullen, till mellis och till lunchen. Vilken tur, hade just fått en påse av mammas skafferi! Dock 13gr kh/100gr!

Valnötter; Minns inte varför men ja lite valnötter skulle vara bra. Det blev lite valnötscrunch.

Broccoli - ska tydligen också hjälpa- och det äter jag ju typ varken dag till lunch  (kan man föräta sig på det ens? )

Ägg - det var något med ägg som skulle göra att muskulaturen i bäckenet slappnade av mera. Just idag åt jag dock inga ägg.

Funkade det då?
Enkla svaret ; JA .
Långa svaret; Till viss del. Jag hade fortfarande hela tiden en liten molande känsla men det var låååååångt ifrån de vanliga kramperna jag brukar ha och jag stod faktiskt upp hela dagen utan att falla ihop till ett knyte på golvet ;)

**********
Andra sätt att lindra;

Annanas -fråga inte varför- jag kommer inte ihåg. Tyvärr för mycket socker för mej så jag hoppa över detta.

Äta ofta- för att ha ett jämt blodsocker. Nja det hjälper humöret men nog knappast smärtlindring tror jag.

Yoga- har tyvärr inte tid med det när man "jobbar".

Värme- värmekudde. Ja också svårt under jobbet men det är just vad jag använt typ de senaste 15 åren.

Har du nåt bra tips ? Dela med dig i kommentarerna.

lördag 30 april 2016

Är Det Fredag Så Är Det

Idag är det fredag och imorgon Valborg.

Skåne är som vanligt drabbat av det vanliga April-vädret.

Sol ena dagen,regn och hagel nästa, tom snö har förkommit.

Middag idag blev Fläskfile i ugn (tack mamma) med rostade morötter och palsternackor (har fått dille på palsternacka )

Svängde även ihop ennliten efterrätt, en mjuk hasselnötskaka med kanel i, till det hade jag lite steviasötad Äppelmos.

Menkngen var att det skulle smaka Äppelpaj men gick inte hela vägen  fram  men det var gott iallfall.

Skall trixa lite mera med receptet innan jag delar med mej av det..

Ha en skön Valborg och Första Maj och fira lugnt ! (Bränn inga igelkottar!)

torsdag 28 april 2016

Enkelt men effektivt

Middag idag; Stekt falukorv och gräddstuvad vitkål. Det gör inget om man råkar bränna vitkålen lite grand då den får den typiska kola-smaken kommer fram mera och man behöver ingen sirap
(som man ju gärna använder vid stekt vitkål i traditionella recept.)

I övrigt bör jag nog använda någon sorts skyddshandskar i köket för om det inte är så att jag bränner mej så skär jag mig :p