Nu är det natt igen och detta är tredje dagen sedan min omstart som jag "överlevt " på ca 20gr kh eller mindre. "Överlevt" kan låta dramatiskt men när man är så mat och sockerberoende som jag är (och då är jag inte ens i samma klass som många andra!) och man har en minuts gångväg till affären knappt, då är det verkligen inte helt lätt att hålla sej i styr.
Även om tre dagar är futtigt på det stora hela, och jag har gjort det förr för att sedan trilla dit tex när helgen kommer så är det ändå ett massivt steg för nu känner jag mej mer bestämd och motiverad än tidigare.
Goda vanor att börja med;
Te på morgonen/när jag vaknar, helst med kokosolja i, samt om jag blir sötsugen.
Promenad minst varannan dag.
GÅ och simma/gymma så ofta jag kan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar