V.38 Mat ch träningslogg

Måndag
Frukost; Tre LCHF-mackor
Lunch/ Middag; Stekt korv och blomkålsmos
Kvällsmat ; Tre LCHF-mackor
Övrigt; Två burkar Pepsimax, 1 koffeintablett

Tisdag
Frukost; Stekt korv och en macka
Lunch/ Middag; Stekt korv och vitkål
Kvällsmat;
Övrigt; Lågt BS på kvällen; ett glas mjölk och en glass (!)
Senare jojo i BS, lågt vid kl 04.00; två vanliga mackor

Onsdag 
Frukost; 
Lunch/ Middag; 
Kvällsmat ;


Torsdag 
Frukost; 2 mackor m ost
Lunch/Middag; kebabsallad

Fredag

Frukost; 
Lunch/ Middag; Max lowcarb burgare
Kvällsmat ;


 Lördag:

Frukost; Vanliga frallor (ej lchf)
Lunch/ Middag; kebabsallad
Kvällsmat ;



 Söndag:

Frukost; 
Lunch/ Middag; vitkål m korv och purjolök
Kvällsmat ; 3 mackor m korv



Träning/Fysisk aktivitet 
3 x 15 crunches
40 m powerwalk




Resultat; dålig matvecka. Har glömt att skriva upp vad jag åt och dåligt m träning.